இந்தப் புத்தகம் எதிர்மறை சிந்தனைகளை அடையாளம் காணவும், அவற்றை மாற்றவும், மன அமைதியை வளர்க்கவும் உதவும் எளிய மற்றும் நடைமுறை வழிமுறைகளை வழங்குகிறது...